マインド

ネガティブな性格を直したいあなたへ。

こんにちは!はっちゃんです(*^O^*)/

小学校が始まりました!世のお母様仲間の皆様、共に我が頑張りに乾杯しましょう(;O;)‼

今日は…ネガティブな気持ちは消そうとしなくて大丈夫だよというお話しです(*´ω`*)/
ネガティブの活かし方もお話しますよ(^^)

私、ネガティブな自分が嫌で、直したいです!
と、思っている方はいらっしゃいますか?

私は、物心ついた頃から心配性だ、
石橋を念入りに叩いて、結局渡らない性格(笑)
と言われながら育ち

自分のネガティブな所を直したい、直そうと
ほんのつい最近まで思っていたし
努力したりもしてきました。

気持ちがネガティブに傾くと
ネガティブな気持ちを失くそう
ポジティブになろう!としていたりしませんか?

私は思いっっっきりしていました(^_^;)

でも、ポジティブになろう、
ネガティブはダメだ!と思えば思う程
”落ち込む事”がどんどん怖くなり
逆効果だったりします(;ω;)

…ええ。
勿論、経験済みですよ(;∀;)ナカマアツマレ‼

 
じゃあどうすればいいの!?って話なのですが…

ネガティブが出てきたら、消そうとするのではなく
(それが難しいのは重々承知なのですが;)

そのネガティブな気持ちを利用して下さい(・∀・)‼

ネガティブを利用するってどーゆーことかと言いますと…
ネガティブを燃料に利益を得るって事です(^o^)/
落ち込んだ気持ちの手当はその後に
落ち着いてゆっくりしましょ(^^)

 
 
ネガティブな時って注意力が高まるのをご存知ですか?

気持ちが落ち込んでる時って…
何でも悪い方に捉えてしまったり
ちょっとした、細か~い事が気になってしまったり
…しません?(´・ω・`)

私はなります(;ω;)

コレって
注意力が高まってるからそーなるんです。
ネガティブな気持ちから生命の危機を感じて
生存本能が働いてるんです。

ライオンに狙われている事に気づいたシマウマが
まだ、距離が離れてるから大丈夫だろうとふんで
逃げずに草を食べ続けたら…
捕食される可能性が高いと思いませんか?

でも、もし、心配性のシマウマだったら?
草を食べるのをすぐに辞めて逃げそうじゃないですか?

草を食べ続けたシマウマより
心配性のシマウマの方が
生き延びる可能性が高そうですよね(^^)

不安な気持ちから
逃げる。という行動に移したことで
生き延びる可能性を伸ばす
という利益を得ています

 
こんな感じで
「ネガティブ…落ち込んで辛い…」となったら

「という事は…細部まで注意力が高まっている!
注意力が必要なタスクをこなすチャンス!
という感じで

タスクこなさな損!みたいに捉えてみて下さい(・∀・)‼

私は溜めてしまったレシートがあれば
家計簿に入力する。とかして
過ごしています(^^)

”作業は単純なんだけど、正確にしたいこと”
こなすようにしています(^^)

 
または、
ポジティブに修正しようとするのではなく
ネガティブなまま。ネガティブなトーンで過ごす。
か(^^)

ココ最近はこっちの方が多いです(^^)

ネガティブはダメだ!と思わなくなった。
というのが大事かなと思います(*´ω`*)/

ずいぶん楽になりました(^^)

 
 
天気でさえ
雨の日も晴れの日もあるのに

生き物である人間が
ずーーーーっと一定でポジティブなんて
不自然極まりないし、ムリに決まってたわw
と、思うようになりました(*´∀`*)

 
いきなりネガティブでも良いやん♪と思うのは
難しいと思うので

まずはネガティブを活用できれば
ネガティブは悪!みたいな思いはなくなりやすいかな
と思います(^^)

ネガティブでも、
ポジティブでも、
する事は同じ。

私はどうしたい?と自分会議して
自分が望む方へ。
自分と協力しながら(^^)

今日もありがとうございます(*^ω^*)/
私とどこか似ている、読んで下さったあなたへ。
力いっぱいのエールを送ります\(*´ω`*)/

 

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