こんにちは！はっちゃんです(*^▽^*)
1か月毎日投稿チャレンジ…三日坊主になってしまいました( ;∀;)
昨日は体調が悪くて…(さっそく言い訳ｗ)
でもその分、今日は昨日の分も投稿したいと思います！
2投稿頑張ります(*’▽’)/
自信が無い！自分が嫌い！…自分に厳しくし過ぎてない？？
言い訳がましいですが…
何か新しい事に挑戦する時って完璧主義にならない事ってとても大切！
私が今完璧主義を発動してたら昨日さぼった事で一気にやる気を失って
もぅブログ辞めてたと思います。
でも1か月後の6月8日に振り返った時、「3日坊主だったなぁ」と
「休んじゃったけど1か月続ける事が出来た！」だと感じ方が全然違いますよね。
前者だとブログに充てた時間ムダだったなぁ…目標達成できなかった…と自信を失う。
後者だと休んじゃった日もあったけど1か月続けられた！と達成感を味わえて
自信を失ったり、自分はやっぱり駄目なヤツ…とまでは感じません。
あともう1つ新しい事に挑戦する時に大事な事！それは、目標を高くしすぎない事！
全身全霊で頑張らないと達成できない目標ではなく、ちょっと頑張ればできる目標にするんです(^^)
そして、ちょっと頑張ればできる目標を達成する度にまたちょっと頑張ればできる目標を
設定して…を繰り返す。
この方法だと小さな達成感が毎回味わえるし、挫折しにくい！
高い目標はジャンプして達成を目指しているイメージ。で、ちょっと頑張ればできる目標は
歩いて達成を目指しているイメージですね(^^)
完璧を目指さず緩く頑張ろう！
という事で、私は高い目標を掲げてしまっていたので
ちょっと頑張れば達成できる目的に設定しなおします！
新たな目標を1か月間ブログを続ける！にします！
そしてそして、ゆるく頑張るには救済措置を設定するのも有効的！
なので私の救済措置は休んじゃった日の分の投稿も後日できればOK！にします(*’▽’)
あと、私の中で何となく1投稿1000文字程度を目指してたので…
これも救済措置で辞めます！
1投稿1000文字程度を目安にはするけど、目指しません。３行でも投稿できればOK！
これでゆるく頑張る目標になった(*^▽^*)
ジャンプで一気に山を登るのは諦めて、歩いて登山します(*’▽’)
自分に自信が持てない、自分が嫌い…こんな時は
日常生活の中で知らず知らずのうちに高い目標を掲げては、達成できなかった…
を繰り返し、自分を責め続けている場合があります。
自信が無いって、自分に信用されていないって事。
自分との約束を破り続けているから、自分に信じてもらえないのです。
誰だって約束を破り続けられたら嫌な気持ちになります。嫌いになりますよね。
自分との約束を破り続けているから、自分に嫌われるんです。
私は自分に自信が持てない、自分が嫌い…そんな風に感じる時は
自分に期待をかけ過ぎていないか？
自分に完璧を求めていないか？
大好きな紅茶でも飲みながら、振り返るようにしています(^^)
私と同じような思いを感じている、どこかの誰かに読んでもらえたら嬉しいなぁ(‘ω’)
今日もありがとうございました(*^▽^*)
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