お片付けで自分と仲良し

自分の体と上手く付き合う♪身体のサイクルを考慮してお片づけ

こんにちは!はっちゃんです(*’▽’)

今日の午前中はZOOMでお片づけサポートでした♪
すっごく楽しいお片づけを御一緒でき
今も気分はルンルン(*´ω`*)♪
さぁ、この楽しい気持ちのままブログを書いていきますよ~(^^)/

今日は私がスケジュールを組む時に意識している
スケジューリングと生理周期について書きたいと思います!!!

あまりお片づけと関係がないように感じる方もいらっしゃるかも知れませんが
無理のないスケジューリングはお片づけ成功のカギです‼
お片づけは頭も使うし体力も必要‼‼
無理のあるスケジューリングは挫折やお片づけ嫌いの種になりますので気をつけましょう♪

私は生理が重く、悩みの種だった事もあり
生理についての本を結構読んできました。

読んだ本の知識を活かして生活してみて
自分に合うと感じたことは習慣化するためにも
細かくスケジュールに書き込んで生活してきました。

…生真面目丸出し(;´∀`)笑

でも、お陰で自分の体のサイクルが何となく掴めるようになり
快適に過ごせるようになりましたよ(*^▽^*)

生理周期に合わせて女性の体は1サイクルの中で
大きく分けると4回変化するって聞いた事ありますか?
私はこれを意識しだしてスケジュールが立てやすく
過ごしやすくなりました!

生理周期の28日間を
生理期、絶好調期、通常期、PMS期に分けてスケジューリングしています。
あ、私が適当につけたネーミングです(;´∀`)

簡単に4つの期間を説明すると…

生理期は…名前のまま、出血のある期間。

絶好調期は…生理終了~排卵日までの体が軽く感じる期間。

通常期は…排卵後の一週間。

PMS期は…言わずと知れた生理前のイライラ期間。

です。

この4つの期間を考慮して、

新しく始める事や体力、判断力が必要な事はなるべく絶好調期に。

通常期は後に来るPMS期と生理期をゆったりした気持ちで過ごせるよう
やらないといけない事を淡々とこなす期間。

PMS期と生理始まって4日の間はいつもにも増してキャパが狭くなり
イライラしやすいので仕事は勿論、予定を入れないようにしています。
本を読んだり、お風呂をゆったり楽しんで過ごす
よう心掛けています。

この過ごし方をするようになってから
調子が良いと感じる事が増え
生理も以前より軽くなった
りと
良い事ずくめでとってもお勧めです(*´ω`)

あ!!!
お片づけの仕組みづくり、整理や収納は
とっても頭を使う&体力が必要なので
絶好調期に取り組む
のがお勧め♪

あなたの体に替えはありません。
ぜひ自分の体と仲良く過ごしてくださいね(*´ω`)

生理が辛くて悩んでいる人の参考になったら嬉しいナ♪
あ、気が引ける気持ちもとってもわかりますが…
大前提として不調を感じたらすぐ病院に行きましょうね‼

今日もありがとうございました(*^▽^*)

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