ブログ100日連続投稿達成しリフレッシュ休みを満喫しています♪
はっちゃんです(*^ω^*)/
今日は…悩みを乗り越えた私から、あの頃の私への手紙シリーズ(*´ω｀*)/
夫に悩み、振り回されていた頃、ふと思ったのが
「あぁ、”悩みを乗り越えて楽しく過ごしてる私”に相談できたらなぁ…」
だったんです(;_;)
今の私は、あの悩んだ日々を過去だと思えるようになったので
「あの時の私に、今の私から伝えたいこと」を手紙のつもりで書きます(^^)
今の私から、毎日毎秒”離婚するか悩んでいたあの頃の私”へ。
「悩みながらも毎日家事・育児本当にお疲れ様。本当にありがとう(*^ω^*)
あなたのお陰で、今の私は笑って過ごせているよ！
本当に辛いよね。もぉ嫌になるよね。やってられないよね…。
私は全部覚えてるよ。頑張りも全部知ってるよ。
そして今、楽しく毎日を過ごせてるよ。
だから安心して、ちょっと話を聞いてね(*^ω^*)
頭の中は常に夫の事と不安でいっぱい。頭から離れない。
忘れたくても忘れられない状態だよね。
その状態を重々承知の上で言うよ。
夫の反省や挽回を求めるのを一旦横に置いといて
自分で自分に欲しい言葉や行動を与えてあげようってね。
「一途に愛して欲しい」も「大切にして欲しい」も
まずは自分が自分に叶えてあげちゃおう‼
…でも、私はあなただから知ってる。
「夫に求めないでいようとすればする程、余計に頭から離れなくて苦しくなっちゃう」
って事を…(;_;)
そんな時はね、
夫の事が頭から離れなくて苦しい自分をそのまま認めてあげて。
そして頭から離れなくて苦しいままでいいから
自分の身体の状態に意識をむけてみて！(*´ω｀*)
例えば…
喉は渇いていない？
→渇いているなら何が飲みたい？水？お茶？コーヒー？紅茶？
→温度は？温かい飲み物でホッとしたい？冷たい飲み物ですっきりしたい？常温で身体を労りたい？
こんな感じで、簡単にできる小さなして欲しい事を意識して自分で叶えていこう！
喉を潤してちょっと一息ついたら
次は、自分の気持ちに寄り添ってみよう！
例えば…
アナタがもし今”夫の言動に傷ついた”と悲しんでいたとするなら…
自分の大切な人が今の自分と全く同じ事を経験し、悲しみ、泣いていたら…
アナタは何と声をかけますか？
その悲しんでいる大切な人にかける言葉を、自分にかけてあげよう！！
できるなら、声に出して自分に言ってあげよう(*^ω^*)
騙されたと思って、実行してみてね。
１回ですぐ辞めず、繰り返しやってみるのがオススメだよ！
ここでのポイントは、
自分が感じたこと、思ったことを
そのまま、「そうなんだね。」と解ってあげて欲しい。
大切な人の話を聴いている時にそうするように、自分にそうしてあげよう(*´ω｀*)
そうしてるうちにいつの間にか、自分と仲良くなれて
夫の事で頭がいっぱいの時間も、気づくと少なくなってるよ♪
いつも、応援してるよ。感謝でいっぱいだよ。
あなたが頑張ってくれたから、今、私は笑ってるよ！
今の私から、あの時の私へ。」
今日もありがとうございます(*^ω^*)/
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